Před
začátkem
SPINNING® je sportovní
tréninkový program vytvořený tak, aby byl bezpečným a vyzývavým tréninkem
pro klienty všech úrovní kondice. Je jednoduchý, zábavný a je snadné se
jej naučit. Abyste si ho skutečně užili, dodržujte, prosím, následující
pokyny: dříve, než začnete s tímto či jakýmkoli jiným tréninkovým
programem, poraďte se s lékařem.
- Pokud začínáte nebo potřebujete speciální péči,
informujte, prosím, instruktora.
- Seznamte se s kolem a jeho ovládáním - zátěžový kolík,
brzda, pedály, nastavení kola.
Co s sebou na
SPINNING®
- Sportovní obuv - sálová obuv
(doporučujeme tvrdší podrážku).
- Kalhoty - nejlépe
cyklistické vypolstrované (ale pro začátek postačí tepláky).
- Triko z prodyšného savého
materiálu - hodně ho propotíme!!!
- Ručník - budeme ho vozit
vždy s sebou na cesty.
- Cyklistické rukavice - pro
dokonalé uchopení řidítek (v prodeji na baru Wellness Clubu).
- Vhodná je i čelenka (v prodeji na baru Wellness
Clubu).
- Cyklistická láhev na nápoj -
pitný režim je při spinningové lekci velice důležitý
(v prodeji na
baru Wellness Clubu).
A samozřejmě odhodlání a chuť - TĚŠÍME SE NA VÁS!
Pokyny pro pobyt v
aerobním sále
- Před vstupem do šaten si vyzvedněte na baru
Wellness Clubu UMÍSTĚNKU.
Pokud si
umístěnku nevyzvednete nejdéle 5 minut po začátku lekce, Vaše rezervace
automaticky propadá jinému zájemci!
- K převlékání používejte šatny plaveckého
bazénu.
- Vstupenky a permanentky (společně s
umístěnkou) předkládejte před vstupem do aerobního sálu na baru Wellness
Clubu.
- Každý návštěvník si obuv nazuje až přímo u
svého kola.
Je ZAKÁZÁNO pohybovat se v obuvi po ploše sálu.
Dodržujte pokyny pro provoz v aerobním sále a rady
instruktora.
Při způsobení škody na majetku JSS hradí viník
škodu!
|
